Среда, 22-Фев-2017, 06:08

Супер Журнал

Рубрики Журнала
Статистика

Все Статьи

Главная » Статьи » Как стать успешным

Бросить курить, советы бывшего курильщика

Бросить курить, советы бывшего курильщика

Бросить курить, советы бывшего курильщика о том, какие способы есть избавиться от вредной привычки курения раз и навсегда. Самостоятельно и в домашних условиях, даже если нет силы воли. Хоть без нее конечно и сложно придется в этой не легкой борьбе с сигаретами и зависимостью от табака и никотина.

Но ничего страшного, главное захотеть, а там и способ подходящий найти можно будет. В этом все и дело, что нужно в первую очередь понять, что главное это правильно подобрать способ борьбы с привычкой, который лучше всего подойдет конкретному курильщику.

Лично я например перепробовал несколько разных вариантов как бросить курить самому дома, без помощи врачей и докторов, мнения психологов, и прочих дорогих методов. Никотиновый пластырь, электронные сигареты и даже кальян. Сразу скажу что я понял уже время спустя, что не нужно думать чем бы подобным к курению заменить сигареты. Это сразу же провал.

Бросить курить, советы от бывшего курильщика.

1. Самое первое что меня подкосило, это когда уже на первый день воздержания от сигарет я выкурил штук 3 наверное в тихую. Меня это очень расстроило, и я отчаялся, думал что ну вот и все приплыли. Надолго же меня хватило типа. Какой же я слабак и силы воли у меня мол совсем нет.

2. И только со временем я узнал что почти все бывшие курильщики также не раз срывались и обнуляли счетчик дней без сигарет. Резко взять и бросить курить не удается почти никому. У каждого кто только начал путь к избавлению от вредной привычки были срывы и не один и не два.

3. Так что нужно заранее себя настроить на то что если ты и сорвешься, и закуришь, то это не значит что все пропало и у тебя ничего не получится. Это значит что нужно пытаться снова и снова до тех пор пока не сможете продержаться хоть пару дней недельку. Таким образом раз за разом вы будете увеличивать интервалы между моментами слабости, пока совсем не бросите.

4. Совет от бывшего курильщика может помочь не всем, как и любая методика и способ. Нужно помнить и это тоже. Если у вас не получается по одному способу, пробуйте другой и третий пока не почувствуете что вы нашли именно свой легкий способ бросить курить.

5. Не стоит постоянно думать о том что вы должны держаться, что вы сейчас в жизни боритесь. Такие мысли постоянно усиливают желание и искушение сорваться. Как можно больше старайтесь вовсе не задумываться о том что вы сейчас в жизни пытаетесь бросить курить. Вот вам совет от бывшего курильщика. Когда постоянно думаешь, то тебе начинает казаться что проблема и вообще все, гораздо хуже и страшнее чем оно есть на самом деле. Поэтому нужно отвлекать себя от подобных мыслей постоянно. Думайте по жизни о чем угодно лишь бы не об этом.

Как бросить курить, советы бывших курильщиков?

Все бывшие курильщики сходятся в одном мнении. 90% людей желающих бросить курить, не делают это резко, сразу, ни у кого почти и никогда не получится избавится от зависимости табака и никотина быстро и сразу и навсегда. Это такие редкие случаи, что они исключения подтверждающие правило, резко и быстро почти нереально. Это процесс долгий и постепенный, пошаговый. Это марафон а не спринт.

Так что подготовьте себя к тому что путь будет не легким и длинным. Но сразу же спешу утешить. Уже через несколько дней, максимум неделю две, и самый пик зависимости пройдет. Все остальное время надо будет лишь держаться и не закурить уже после того как основная ломка прошла. Это самое обидное, когда вроде как в самые моменты искушения выстоял, а потом срываешься из-за какой-то ерунды.

Например вышел с коллегами на перекур на работе. Не выдержал и закурил. Или когда коллеги или друзья сами подталкивают вас к этому. Они просто не хотят чтобы кто-то был лучше их хоть в чем-то, так что не поддавайтесь мнению окружающих. Это кстати также очень важный совет, и момент в целом, что думают и говорят родные и близкие, просто знакомые и коллеги о том что вы решили стать бывшим курильщиком.

Способы бросить курить, легкий и быстрый способ.

Что помогло лично мне, стать не настоящим, а именно бывшим курильщиком. Не сила воли, не никотиновый пластырь, электронные сигареты, переход на кальян, врачи и доктора и психологи, народные средства и прочее. Все вышеперечисленные способы бросить курить мне не помогли. Какой способ избавиться от курения раз и навсегда помог лично мне? Мои хобби и увлечения по жизни. То, что способно отвлечь каждого человека от чего угодно, отдушина в жизни, что-то очень личное что доставляет вам огромное удовольствие, и способно вас забрать из реального мира в мир вашего увлечения.

Итак, какой же способ бросить курить оказался для меня самым легким и простым, благодаря которому я не курю уже вот как 5 лет. Я очень люблю фильмы и игры. Смотреть сериалы могу залпом днями просто. Играть в игры могу сутками не вставая. Я просто взял отпуск на работе, чтобы просидеть его весь дома и играть в игры и смотреть фильмы. Только это меня настолько увлекло, что я сам не замечал что проходили часы и дни без даже мысли о сигарете. Проскакивали мысли лишь когда вставал чтоб чайку заварить себе.

Вся суть этого легкого способа бросить курить в том, чтобы вы нашли свое любимое занятие хобби или увлечение. Которое способно поглотить вас без остатка. Потому что самое главное это не думать о том что ты хочешь курить. А на работе где все вокруг курят еще ты даже не попал на работу. Стоишь на автобус, половина очереди курит, на работе каждые 5 минут кто-нибудь выходит на перекур на курилку. Вы смотрите на все это и просто сума сходите от искушения. Это просто не реально держаться в таких условиях. А еще же начальник нервы тебе делает, стресс на работе одна из самых распространенных причин курения в целом.

Самый легкий, быстрый способ бросить курение, совет бывшего курильщика.

Берите отпуск на работе или оплачиваемый двухнедельный больничный. Сидите дома и никуда не выходите, избегайте всех курильщиков в мире сидя дома. Тогда искушений будет в сто раз меньше. Сидя дома, постоянно занимайтесь только самыми интересными занятиями и делами для вас. Что вам интересно и нравится чем заниматься больше всего. Что вас может поглотить без остатка, подавлять все мысли и желания? Игры, фильмы, сериалы, музыка, книги, шить крестиком или бисером, рисовать или еще что, занимайтесь только этим весь отпуск и не выходите из дома без крайней нужды.

Только это снизит все риски закурить. Когда не будет работы и начальника и коллег, очереди на маршрутку в которой все вокруг курят, когда вы не будете на улице видеть каждого первого курильщика и думать только о сигаретах. Забейтесь в уголок дома и пересидите пик зависимости, только это мне и помогло, и вам советую как бывший курильщик.

Категория: Как стать успешным | Добавил: RokAdvent (13-Окт-2016)
Просмотров: 266 | Теги: советы бывшего курильщика, бросить курить
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: