Пятница, 18-Авг-2017, 02:22

Супер Журнал

Рубрики Журнала
Статистика

Все Статьи

Главная » Статьи » Как стать успешным

Сколько времени работать и отдыхать

Сколько времени работать и отдыхать

Для лучшего результата, и большего удовольствия от выполняемой работы, для поддержания себя в тонусе, необходимо добиться идеальных пропорций действий и отдыха.

Конечно, у каждого человека, они разные. Там, где обычный человек, уже исчерпал свои силы, у трудоголика открывается второе дыхание. Но есть стандарты, которые лучше выполнять.

1. Если работа, доставляет удовольствие, то можно позволить себе, сделать больше. Если напрягает, то стоит делать регулярные перерывы на отдых, или отвлекаться на другие дела (поинтереснее, и не столь напрягающие конкретно вас). В таком случае, работу вы будите выполнять быстрее и продуктивнее (если будете регулярно  восстанавливать свои силы, и приступать к выполнению не интересных вам заданий, с новыми силами), нежели если, будете стараться выполнить их залпом. В этом случае, вы где-то на середине такого спринта, потеряете силы, и интерес к этой однообразной работе, в следствии этого, ваша продуктивность упадет в разы.

2. Отдых, не должен быть затянутым и долгим. Так как, после долгого отдыха, вы слишком расслабляетесь, и не настроены больше на работу, а настроены на более длительное бездействие. Нужно расслабиться и передохнуть немного, но не успеть потерять рабочий запал. Не больше 5-10 минут в час и не более 45 минут в день. Используйте это время с интересом, чтобы получить заряд бодрости, и желательно активно, нежели просто проспать за компьютером, так как после сидения на месте устаешь больше чем от активного отдыха.

3. Также, после нескольких рабочих дней подряд (имеется ввиду, как место вашего постоянного труда, так и работа над своим хобби, или труд, необходимый для успеха и реализации вашей мечты или цели), следует выделить себе один день, для того чтобы передохнуть, и восстановить силы. Приблизительно день, максимум два, в неделю.

Таким образом, вы сможете добиться максимальной работоспособности, выполнять все продуктивней, и быстрее, а главное с большим удовольствием.

Категория: Как стать успешным | Добавил: RokAdvent (02-Ноя-2013)
Просмотров: 853 | Теги: Сколько времени работать и отдыхать
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: