Главная » Статьи » Советы парням

Как долго не спать ночью и быть бодрым без кофе

Как долго не спать ночью и быть бодрым без кофеина, энергетиков, и прочих не полезных или не доступных лично мне в тех обстоятельствах способов не уснуть на работе или просто когда нужно всю ночь не спать? Ну если там по работе нужно не засыпать всю ночь, то лучше всего не провоцировать себя на сон, свой организм. Мы спать хотим очень тогда когда, только что поели, после еды, около часа, мы прям очень хотим уснуть.

Еще если будем не двигаться, мол сядем ляжем, типа отдохнуть чуток, только остановился все, в сон начало клонить. Главное постоянно себя чем-то отвлекать и занимать свое время каждую минуту. Так и время быстрее гораздо пройдет и движение это жизнь и бодрость энергия. Только присядешь приляжешь отдохнуть типа чуток, уже не сможешь потом взбодриться очень долго.

Пока хоть чем-то занимаешься и хоть на что-то отвлекаешься, ты живой, просто слегка уставший. И время пролетело быстро вот уже и утро, но только если не задумываться о том что время, оно так медленно идет, если не думать а просто принять и смириться с тем что тебе нужно тут до утра работать, и ты ничего с этим не поделаешь, то прими и придумай как занять свое время по максимуму, чтоб не скучать.

Потому что нет ничего хуже когда тебе нужно не спать всю ночь, и при этом особо и заняться нечем, мол ты охранник там какой-нибудь на стоянке. Это вообще жесть. Заварил кофе с печеньками, включил себе сериальчик на телефоне или на телеке, и втыкнул. Это самая худшая из ситуаций. Когда у тебя пассивная работа и никаких по сути обязанностей нет и бегатни на работе в ночь.

Очень хорошо в таких условиях помогает спорт, хоть какое-то движение, отжимания от пола, побегать по кругу хоть вокруг себя если нормальной возможности нет. Это даст заряд бодрости еще хоть на часик. Как долго не спать ночью и быть бодрым без кофе, ну как минимум можно попытаться поспать хотя бы пол часика если есть такая возможность. 20 минут с головою хватает чтобы проснуться и пять минут прийти в себя, и потом несколько часов бодричком.

Как можно еще долго не засыпать в условиях если хочется спать но нельзя? Без кофе конечно тяжко, да и не всем если честно кофеин помогает как и энергетики кстати тоже. Чаи, кофе, энергетические напитки, это все полумеры от которых только хуже. Потому что заставлять благодаря искусственным средствам не спать организм, всякая химия там и не пойми что, и как оно влияет на организм. Потом наступает такое истощение организма после всех этих химии и вредных веществ.

Короче физическая зарядка, помахать руками ногами потелепать время от времени, помогает взбодриться всем и каждому. Кофе такое, редко кому вообще помогает взбодриться, кого-то даже усыпляет. Так как истощает организм резким всплеском энергии которая для некоторых служит выгоранием сил быстрым и последующей слабостью.

Физические нагрузки, распорядок времени таким образом чтобы не было свободной секунды задуматься о том что ты устал, о том который сейчас час и сколько еще осталось работать. Как долго не спать ночью и быть бодрым без кофе, вот такие советы, не сильно полезные, но на самом деле если и когда хочется спать, особенно если давно не спал, то ничего особо не поможет. Нужно стараться отдохнуть перед ночной сменой на работе или если речь идет не о работе а о какой-то другой причине почему вам не нужно засыпать на протяжении всей ночи, ну, тут уже по обстоятельствам нужно смотреть, исходя из ваших возможностей в это время.

Категория: Советы парням | Добавил: RokAdvent (22-Май-2021)
Просмотров: 63 | Теги: Как долго не спать ночью и быть бод
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: